Головна   Всі книги

Валентин Штерн. Метод Хосе Сильви. Перепрограмуй себе на гроші : АСТ, ВКТ; Москва. 2011

Метод Хосе Сильви - це реалізована формула успіху, сучасна технологія збагачення, яка допомогла мільйонам читачів його книг і слухачам семінарів « по методу Сильви» стати на шлях ефективності, успіху, особистісного розвитку й росту добробуту.
Ця маленька книга унікальних вправ для пророблення методу Сильви допоможе вам зробити великий крок уперед на шляху до справжнього багатства й ефективності. Якщо ви не маєте часу й коштів, щоб купити й прочитати всі роботи Хосе Сильви, то у вас є ця книга - вона вичерпно розкриє вам секрети того, як у десятки раз підвищити свою ментальну чинність і, тим самим, - свою ефективність на шляху до знаходження успіху, багатства, здоров'я.

Вступ
Крок 1. Керування ритмами мозку - ключ до сплячих ресурсів нашого інтелекту
Мозок будь-якої людини має величезні можливості, які мало хто вміє користуватися
Щоб прокинулися таланти, треба розбудити праву півкулю мозку!
Бета-ритм: звичайний стан пильнування
Дельта-ритм: глибокий сон і несвідомий стан
Як правильно вийти на альфа-рівень
Практика
Вправа 1. Вчимося виходити на альфа-рівень
Вправа 2. Освоюємо більш глибокий альфа-рівень
Вправа 3. Техніка зімкнутих пальців: активізуємо процес виходу на альфа-рівень
Крок 2. Для позитивних змін потрібний позитивний настрой
Любов і ефективність роботи мозку: яка тут зв'язок?
У будь-якому негативному моменті життя можна знайти позитивну сторону
Альфа-рівень - основа вміння перемінити точку зору з негативної на позитивну
Випливайте п'яти правилам щастя
Практика
Вправа 1. Переміщаємо точку зору від мінуса до плюса
Вправа 2. Концентруємося на позитивному результаті
Вправа 3. Переоцінюємо своє життя за допомогою п'яти правил щастя
Крок 3. Уява - реальна творча чинність
Уявні образи створюють програму вашого життя
Візуалізація - основний інструмент перетворення життя
Як поліпшити своє життя за допомогою техніки золотих образів
Правила, необхідні для здійснення бажаного
Практика
Вправа 1. Вчимося релаксації
Вправа 2. Вчимося візуалізації
Вправа 3. Включаємо в роботу всі органі почуттів
Крок 4. Перемога над головними ворогами, що блокують ефективність роботи мозку: стресом, страхом, почуттям провини й комплексом жертви
Життєво необхідно для роботи мозку: розімкніть «замкнене коло» стресу!
Страх: позбутися деструктивного переживання!
Нейтралізуйте почуття провини
Звільнитеся від комплексу жертви
Практика
Вправа 1. Перемагаємо стрес за допомогою медитації «Прекрасний пруд»
Вправа 2. Позбуваємося від страхів
Вправа 3. Поліпшуємо відношення до себе
Крок 5. Почуття самоствердження - основа успіху
Якщо прагнете підвищити самооцінку, перестаньте порівнювати себе з іншими
Почніть порівнювати себе тільки із самим собою
Рухайтеся від перемоги до перемоги
Практика
Вправа 1. Ставимо мети, які дозволяють відчути себе переможцем
Вправа 2. Знаходимо зразок для наслідування
Вправа 3. Створюємо «фільм» про наш успіх
Крок 6. Перепрограмування: вирішальний крок у нове життя
Ви певен, що живете по своїй власній програмі?
Як «переписати» події минулого
Як запрограмувати здійснення бажань: техніка центральної сцени
Практика
Вправа 1. Звільняємо від оковів своя свідомість
Вправа 2. Програмуємо свій ідеальний день
Вправа 3. Міняємо негативне програмування на позитивне
Крок 7. Нові програми в дії: здійснення бажань, знаходження достатку й благополуччі
Основні інструменти, необхідні для здійснення нових програм
Чинність бажання
Чинність переконання
Чинність очікування
Чинність слів
Чинність уяви
П'ять перешкод на шляху до успіху
П'ять затверджень, що відкривають дверей успіху
Практика
Вправа 1. Зрощуємо сад нашої творчості
Вправа 2. Вкладаємо чинність у наші слова
Вправа 3. Розбудовуємо свої творчі можливості
Крок 8. Програма самозцілення: ваше здоров'я у ваших руках
Ваш мозок здатний зцілити вас. Допоможіть йому в цьому
Універсальний алгоритм подолання хвороби
Як настроїти себе на рятування від важких недуг
Головний біль - бич нашого часу
Позбуваємося від утоми
Ви можете стати цілителем
Практика
Вправа 1. Створюємо місце для зцілення
Вправа 2. Прокладаємо «шляху й дороги» для своєї уяви
Вправа 3. Освоюємо метод екстреної самодопомоги
Крок 9. Станьте генієм спілкування! Як налагодити прекрасний стосунки з людьми
Якщо прагнете гарних відносин з іншою людиною - підтримуйте його позитивну самооцінку
Два основні режими спілкування: сприймаючий і стверджуючий
Спілкування об'єктивне й суб'єктивне
Ви можете позитивно програмувати інших людей
Практика
Вправа 1. Вчимося провадити гарне враження
Вправа 2. Вчимося програмувати успіх у спілкуванні
Вправа 3. Вчимося співробітництву замість суперництва
Крок 10. Чинність інтуїції для щоденного успіху
Інтуїція - здатність до внелогическому знанню
Розвити інтуїцію може кожна людина
Як розбудовувати інтуїцію
Інтуїтивні прозріння в сні
Ви можете самі програмувати свої сни
Практика
Вправа 1. Вчимося розуміти мову «випадковостей» і «збігів»
Вправа 2. Прислухаємося до своїх відчуттів
Вправа 3. Програма роботи зі сновидіннями на десять днів