Головна   Всі книги

Їжа для мозку і їжа заспокійлива?

Важливо розуміти, що їжа і ліки перекривають дію, вироблювану один одним. Це зовсім не означає, що нам відомо, в чому складається ця дія.

У цей час рекомендують зосередитися на певному харчовому продукті.

Одні продукти, як вважатиметься, поліпшують функцію головного мозку, а інші діють заспокійливо або допомагають заснути. Доводять, що харчові продукти, багаті амінокислотою тирозином, підтримують в нас бадьорість і рухливість, а вуглеводи, особливо крохмаль, викликають сонливість і заспокоюють.

До цієї думки варто прислухатися. Триптофан, виявлений в м'ясі индейки, дійсно допомагає деяким людям заснути. До сожа- лению, однак, дослідження зв'язку між їжею і бадьорим самопочуттям знаходяться поки ще в початковій стадії. Провідні їх вчені часто не враховують неоднаковий ефект комбінованої їжі, час дня, вік і підлогу, відносне здоров'я і фізичну активність хворих, а також вплив культури.

Люди сильно відрізняються один від одного. Для багатьох сніданок з великою кількістю білків не дає потрібного запасу енергії. На деяких м'який снотворний вплив надає молоко (вмісне триптофан) з печивом на ніч.

А як щодо вас? Для вас ідеальним може виявитися багатий білками рибний сніданок. Для когось іншого він покажеться неапетитним і несмачним. На вибір їжі впливають великий чином психологічні чинники. З дитинства нас привчають до думки, що ось це смачне, а геть те несмачне. Це одна з причин, чому виявляється так важко перемкнутися з одного вигляду живлення на іншій. Так само як ми звикаємо до сидячого образу життя, ми звикаємо до певної їжі і до певного часу їди цієї.

Перейти до нової їжі за один день не можна. На придбання нових звичок в живленні і фізичних навантаженнях йдуть місяці і роки постійних зусиль, що дають поступовий і нешвидкий результат. Точно так само позитивні для здоров'я результати переходу на нове живлення і фізичні навантаження часто виявляються далеко не відразу.

Проте навряд чи знайдеться багато людей, які візьмуться за будь-яку дієту або режим фізичного навантаження, поки не уясняти для себе, навіщо це потрібне. Серед іншого треба знати, як біологічні години впливають на їжу. План: з 1. Виконавський збір. з 2. Витрати по здійсненню виконавчих:  План: з 1. Виконавський збір. з 2. Витрати по здійсненню виконавчих дій. з 3. Штрафи при здійсненні виконавчих дій.
План: з 1. Спростування і оскарження постанов і дій (бездіяльність):  План: з 1. Спростування і оскарження постанов і дій (бездіяльність) посадових осіб служби судових приставов. з 2. Відведення. з 3. Інакші види захисту прав учасників виконавчого виробництва.
План: § 1. Виконавче провадження: сутність, історія становлення й:  План: § 1. Виконавче провадження: сутність, історія становлення й розвитку. § 2. Місце виконавчого провадження в системі російського права. § 3. Стадії виконавчого провадження.
ПЛАН: Введення 1. Поняття, предмет, метод і система цивільного права. 2.:  ПЛАН: Введення 1. Поняття, предмет, метод і система цивільного права. 2. Принципи російського цивільного права. 3. Поняття цивільного правовідношення. 4. Елементи цивільного правовідношення. 5. Види цивільний правовідносин. 6. Основи
2. Питне і господарсько-побутове водопостачання: Питне і господарсько-побутове водопостачання незалежно від:  2. Питне і господарсько-побутове водопостачання: Питне і господарсько-побутове водопостачання незалежно від зміни водних кодексів було і залишається пріоритетним виглядом користування водними об'єктами. У 1990-е рр. для того, щоб забезпечити цей пріоритет і захистити джерела водопостачання, було
з 3. Лист і писемність: історичний аспект: Незважаючи на розвиток інших форм і способів фіксації, письмові:  з 3. Лист і писемність: історичний аспект: Незважаючи на розвиток інших форм і способів фіксації, письмові документи і в цей час домінують над іншими. Лист використовувався при запечатленії мовної інформації на камені і папірусі, на шкірі і папері, не втратило воно свого
41. Письмові докази і їх види. За змістом і за формою.:  41. Письмові докази і їх види. За змістом і за формою.: Письмовими доказами є вмісні відомості про обставини, що мають значення для справи, акти, договори, довідки, ділова кореспонденція, інакші документи і матеріали, виконана в формі цифрового, графічного запису, в тому числі

© 2018-2022  epr.pp.ua