На головну сторінку   Всі книги

66. ТЕХНІКА ПЕРЕПРОСМОТРА

Тепер розглянемо техніки самокатарсиса. Одна з них називається «Перепросмотр».

Значення перепросмотра полягає в тому, що той, що удосконалюється повинен самостійно пригадати всі події дитинства, які привели до виникнення підсвідомих програм.

Через них відбувається блокування енергії, а без вільного руху енергії людина не може управляти реальністю. Треба не просто пригадати, а пережити наново всі ті хворобливі травмуючі емоції, які були витіснені в несвідоме і привели до блокування. Діти «забувають» початкові інциденти, намагаючись позбутися емоційного болю, тому з віком спогаду про них стає недоступні. Щоб добратися до цих спогадів, застосовується техніка перепросмотра.

Спочатку учень складає список подій, де він випробовував неприємні емоції. Потім згадує ланцюжок подій в минулому, пов'язаних з одним і тим же негативним емоційним відчуттям. Або ланцюжок епізодів, в яких повторюється одна і та ж програма поведінки. Він доходить до самого раннього епізоду, який може пригадати. Щоб дійти до більше за ранні, заблоковані епізоди, він застосовує техніку, яка включає в себе декілька етапів.

1. Учень зусиллям волі певний час намагається пригадати більш ранній епізод.

2. Припиняє зусилля, входить в стан довір'я і відсутності очікування результату.

Він повторює цей цикл разів за разом. Якщо вдасться створити правильний стан, то несподівано відбувається спонтанний спогад або емоційне повернення в травмуючий епізод.

Приклад техніки перепросмотра описує Теун Марез в книзі «Повернення воїнів».

Питер постійно переживав почуття провини, оскільки вважав себе боягузом. Він завжди боявся заступатися за свої права і упускав багато можливостей. Озираючись на своє минуле, він пригадав багато подібних епізодів і зрозумів, що боїться фізичної протидії. Він боявся будь-яких форм зіткнення, навіть ненавидів спорт. Він часто мучився тому, що його називали боягузом. Страх перед фізичним болем завжди примушував його уникати бійок, і він сам зневажав себе за боягузтво. Він не міг пригадати жодного випадку, коли змінив би подібному шаблону поведінки, тому для нього не залишалося сумнівів, що він підкорявся обмежуючим програмам.

У спробах перепросмотра Пітер раптово пригадав випадок торішньої давності. Тоді він сильно розсердився на свого кота, який не хотів вилізати з ящика, підпалив газету і сунув її туди. Потім вирвав ящик і схопив кота. Але коли він побачив смертельно перелякана тварина, вся його лють пройшла, - він був приголомшений і присоромлений тим, що натворив. Дивлячись в очі тварини, що закам'яніла, Пітер випробував прилив спустошливого розкаяння і всепоглинаючого почуття провини. Ще протягом цілого місяця, кожний раз, згадуючи про той випадок, він стискувався від почуття сорому і провини. Це спричиняло в ньому додаткове відчуття свого боягузтва, оскільки він міг зганяти свій гнів тільки на беззахисній тварині.

Одного разу Пітер згадує ще один випадок. Він спізнився на роботу, і начальник сильно на нього нагримав. У той момент Пітера захлеснув обпалюючий гнів, що викликав дивний дзвін у вухах і тремтіння рук. Роздумуючи над емоціями, які викликали ці два спогади, він звернув увагу на їх послідовність. У першому випадку він переходив від люті до розкаяння і почуття провини, а у другому випадку гнів супроводився дзвоном у вухах і тремтінням рук. «Зачепившись» за відчуття, він намагався пригадати ще більш ранні епізоди, де він випробовував подібне поєднання емоцій і відчуттів.

Одного разу він провідав друзів, у яких було два маленьких сини. Сидячи разом з друзями у внутрішньому дворику їх будинку з виглядом на сад, де хлопчики грали в якусь гру, Пітер випадково помітив, як один з них люто вкусив брата за руку. У ту мить, коли потерпілий хлопчик видав пронизливий крик, пам'ять Пітера сколихнулася і він раптово з повною ясністю і жвавістю пригадав всі подробиці одного випадку. Несподівано він пригадав випадок, що трапився з ним і його двоюрідним братом, коли їм обом було усього по п'ять років. Вони грали під деревом, і Пітер побудував з лозин і гілок саморобний курінь. Коли курінь був закінчений і Пітер мав намір забратися всередину, брат відштовхнув його і вліз в курінь першим. Питер прийнявся впрохувати двоюрідного брата поступитися йому місцем, щоб він також міг посидіти в курені. Однак брат не піддавався на домовленості. Питер раптово розсердився, схопив брата за руку і смикнув на себе. Він тягнув щосили і ставав все більш агресивним, але коли зрозумів, що йому не вдасться витягнути брата, що впирається, він мстиво вкусив його за руку.

Немає необхідності говорити, що брат Пітера з криком вилетів з куреня і залементував у весь голос. У ту ж мить Пітер зрозумів, що натворив. Не знаючи, що йому робити, Пітер тихо забрався в свою шалашик, випробовуючи замішання, страх і почуття провини.

Через декілька хвилин з'явилася мати Пітера, що вирішила взнати, в чому причина такого шуму. Побачивши сліди зубів на руці його двоюрідного брата, вона схопила Пітера за руку і примусила вийти назовні. До того часу Пітер вже зрозумів, що зробив щось жахливе. У завершення всього він усвідомив, що його дії викликали сильний гнів матері. Мати задала хорошу прочуханку прямо на очах його брата. Згадуючи цей випадок, Пітер ясно відтворив кожну подробицю цього епізоду, його знову заповнили всі почуття, які він випробовував під час того суворого покарання. Він знову відчув потрясіння і біль побоїв, жах скоєного і, передусім, емоційні страждання, викликані гнівом матері.

Продовжуючи перепросмотр, Пітер усвідомив, що з того самого дня він і почав уникати зіткнень і досі не міг позбутися того відчуття, що зрадив любов своєї матері до нього. Питер продовжував відчувати непереборний сором і ненавидів себе за те, що він зробив. Він пригадав, що протягом довгих років після того фатального дня він часто ловив себе на виявах свого агресивного характеру і в результаті почав боятися їх більше, ніж чого-небудь іншого в своєму житті; він вважав це вадою, яка привела до втрати того, в чому мав потребу більше усього - любові матері. Після цього все своє життя він придушував агресивність, не дозволяючи їй піднятися на поверхню, і вважав за краще стати боязким і страждати від нескінченних насмішок. Питер став уникати будь-яких зіткнень і, нарешті, сам почав вважати себе боягузом. Він став соромливим, замкненим і досить самотнім. Повністю позбавившись упевненості в собі, Пітер все важче сходився з людьми і зрештою став відчувати себе спокійно тільки в тих випадках, коли залишався в самотності, грав або працював віч-на-віч з самим собою.

Тепер Пітер зрозумів, що насправді він не був боягузом. Навпаки, щоб терпіти наслідки придушення своєї агресивності, йому знадобилася вся його сміливість і контроль над собою. Як тільки він наново пережив ту подію, придушення агресивності перестало бути його гіпнотичною програмою, і в деяких епізодах, що вимагають відстоювання своїх прав, він вже володів свободою вибору своєї поведінки. з 3. Технологічне забезпечення при розрахунках з кредитними картками:  з 3. Технологічне забезпечення при розрахунках з кредитними картками: Зарубіжні банки своїм держателям кредитних карток пропонують два вигляду банківських автоматів: Автомати по видачі готівки; Банківські автоматичні каси. Поширення автоматів по видачі готівки пояснюється двома причинами. Перша
Технологічний запас: створюється на період часу для підготовки матеріалів до:  Технологічний запас: створюється на період часу для підготовки матеріалів до виробництва, включаючи час на аналіз і лабораторні випробування. Враховується технологічний запас в загальній нормі в тому випадку, якщо він не є складовою частиною процесу виробництва.
з 4. Технологічні основи ювенальной юстиції: Визначення ювенальних технологій. Під технологією розуміють:  з 4. Технологічні основи ювенальной юстиції: Визначення ювенальних технологій. Під технологією розуміють сукупність взаємопов'язаних і вибудованих в певній послідовності методів виробництва чого-небудь, а також науковий опис цього. При цьому виробництво розглядається не тільки
3.1 Технологічні елементи процесу розробки ділового кредо.:  3.1 Технологічні елементи процесу розробки ділового кредо.: У практичній частині своєї роботи мені б хотілося на основі аналізу матеріалу спробувати створити технологію розробки ділового кредо організації і тим самим відповісти на наступні питання: 1. На якій стадії життєвого циклу організації необхідно
Технологічна собівартість виробу: - частина його собівартості, визначувана сумою витрат на:  Технологічна собівартість виробу: - частина його собівартості, визначувана сумою витрат на здійснення технологічного процесу виготовлення виробу. Вона включає прямі витрати і витрати, пов'язані із змістом і експлуатацією технологічного обладнання, що використовується. У
Техніко-криміналістичне дослідження банкнот Банка Росії:  Техніко-криміналістичне дослідження банкнот Банка Росії номіналом 10, 50, 100, 500, 1000, 5000 рублів: У ході техніко-криміналістичного дослідження банкнот Банка Росії необхідно обертати уваги на захисні ознаки, відмінні в тій, що перевіряється банкноті від ознак, описаних в цьому і інших аналогічних посібниках. У разі встановлення хотяби
Технико-криминалистическиесредства дослідження об'єктів:  Технико-криминалистическиесредства дослідження об'єктів: Для успішного проведення попереднього дослідження розроблений ряд наукових методик і технічних засобів. Існують методики попереднього дослідження слідів рук, ніг, знарядь злому, слідів транспортних засобів, дослідження слідів крові і